为进一步加强学院心理健康教育工作，丰富心理育人形式，城市更新学院依托一站式学生社区、晚自习常态化场景，结合学生日常学习生活实际，以“五感润心，悦见自我”为主题开展系列心理健康教育主题活动，引导学生感知情绪、接纳自我、调适心态，着力打造班级、学院两级特色心理育人品牌。现将本次活动开展情况、成效及总结如下：
一、活动背景
目前我校学生普遍面临着学业、人际、成长等多重心理压力，形式化、说教式心理教育已难以真正帮助学生走出困境。我院立足一站式学生社区阵地优势，深挖晚自习课余时间价值，坚持“贴近学生、融入日常、润物无声”的育人理念，以“五感体验”为创新切入点，将心理健康教育从专题讲座、谈心谈话延伸至放松式、交流式活动。
活动以班级为基础单元、学院为统筹主体，分层设计活动内容，重点打造常态化、可延续的心理育人品牌，充分利用晚自习和课余时间帮助学生舒缓压力、认识自我、悦纳自我，全面提升学生心理健康素养。
二、活动组织与实施情况
活动一：五感润心 悦见自我——五感心灵活动
活动形式：由学院学院各班班级辅导员、各班级班委具体落实，面向全体学生开放参与，兼顾团体辅导与个体疏导。覆盖所有在校生，充分利用一站式学生社区、筑梦花间活动室、自习室、走廊休闲区及每日晚自习时段，实现全员参与、全域覆盖，利用每日晚自习前后、课间碎片化时间，以班级为单位开展小型、轻量化五感心理互动，让心理疏导融入每日学习生活，做到教育常态化、日常化。依托基地社区打造沉浸式体验型心理育人品牌，面向全院学生开放，固定活动场地、固定活动频次，集体验、疏导、交流、成长于一体，是学院标志性心理活动品牌。
围绕视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五大感官设计系列活动，把心理调节、情绪觉察融入趣味体验中：
视觉润心·光影识己：组织情绪涂鸦、主题创作、写生作品展览等活动。学生用色彩、图画表达内心情绪，在校园打造打造属于他们的色彩天地，通过视觉表达释放压力，正视内心情绪。
听觉润心·声愈心灵：开展心灵分享、美文诵读、心声树洞、集体正念冥想活动。精选舒缓音乐、励志美文，组织晚间集体冥想放松；设立社区“心声树洞”，学生以语音、文字形式倾诉烦恼，倾听他人故事，在声音交流中学会共情与倾诉。
嗅觉&味觉润心·滋味疗愈：在教室开展香氛疗愈、暖心茶话会活动。借助淡雅香氛舒缓身心，搭配茶饮、小食开展轻松茶话交流，同学们围坐畅谈学习生活、成长困惑，在感官放松中拉近彼此距离，缓解焦虑情绪。
触觉润心·温暖相伴：开展手工DIY、暖心互助拥抱、团体小游戏等活动。通过心理素质拓展体验活动静心减压，结合团体互动游戏增进同学之间凝聚力，以肢体接触、协作互动传递温暖，消除孤独感。
活动特色：打破传统心理教育模式，以感官体验为载体，活动形式轻松、参与门槛低，兼具趣味性与实效性；阵地固定、运行常态化，成为我院一站式学生社区的特色服务项目，实现“社区有温度、心理有守护”。
活动二：班级品牌——晚间心灵一刻钟（晚自习常态化品牌）
活动形式：以各班晚自习为依托，打造每日常态化微型心理活动品牌，覆盖所有班级，实现心理健康教育融入日常学习。
每日晚自习预留15分钟“心灵一刻钟”，由班级心理委员主持，结合五感主题开展轻量化活动：每日轮换开展短句朗读、轻音乐放松、趣味互动小游戏、情绪小分享、短句寄语等内容。不占用正常学习时间，以短、轻、趣为原则，每日坚持开展。
活动特色：全员参与、日日坚持，把心理关怀融入晚自习点滴时光，培养学生每日觉察情绪、放松身心的习惯；强化班级内部心理互助氛围，筑牢班级心理防护第一道防线，实现“一班一暖场，一晚一治愈”。
三、活动成效与亮点
（一）学生参与热情高涨，心理状态明显改善
全院学生全员参与两级品牌活动，沉浸式的五感体验形式深受学生喜爱。活动有效帮助学生释放学业压力、疏导负面情绪，不少学生主动倾诉内心困惑，自我认知、情绪调节能力得到提升，校园整体心理氛围更加积极阳光。
（二）阵地作用充分发挥，育人场景全面拓宽
基地和活动场所丰富，从操场、自习室、实训基地、一站式社区等生活学习阵地升级为心理育人主阵地，晚自习从单一学习场景拓展为“学习+心理关怀”复合场景，两大阵地深度融合，实现心理健康教育全覆盖。
（三）品牌体系形成，育人更有成效
学院「五感心灵活动」、班级「晚间心灵一刻钟」两大品牌定位清晰、形式成熟、运行稳定，形成城市更新学院大活动引领+班级微活动落地”的多步心理育人模式，品牌辨识度高、延续性强，具备长期开展、全院推广的基础。
（四）朋辈互助氛围浓厚，心理防护网络更牢固
各班心理委员、学生骨干在活动中发挥带头作用，同学之间交流增多、彼此陪伴，班级凝聚力与互助意识显著增强，构建起“辅导员+学生骨干+全体同学”三级心理互助网络。
四、活动总结
本次“五感润心，悦见自我”心理健康教育主题活动，立足学生实际、依托现有阵地、创新活动形式，成功打造学院、班级两级特色心理育人品牌。活动以五感为纽带，以体验为载体，让心理健康教育走出课堂、融入生活，真正做到润心、育人、启智。
今后，我院将以两大特色品牌为抓手，持续做实做细心理健康教育工作，不断优化活动形式、丰富育人内涵，用心守护学生心理健康，引导全体学生积极悦纳自我、阳光成长，努力在学院营造欣欣向荣的景象和氛围，为每一个学子带去太阳般的温暖，让每一个心灵都能在建院这个象牙塔找到属于自己的光，做好心灵守护者。
