为扎实推进校园心理健康教育工作，落实立德树人根本任务，帮助学生调适心理状态、接纳自我、舒缓情绪，营造温暖包容、积极向上的校园心理氛围，在“5·25全国大学生心理健康日”来临之际，人工智能学院心理专干张恋老师带领团总支心理部全体成员精心策划并开展“5·25心理健康，关爱自我，与爱同行”主题心理团辅活动。

本次团辅活动聚焦自我认知、情绪管理、人际沟通等核心心理成长需求，摒弃传统说教式教育模式，以沉浸式、互动式体验为核心，精心设置性格认知、情绪表达、秘密倾诉、声音传递、集体创作五大特色板块，层层递进引导学生直面内心、释放压力、温暖同行，全方位助力学生心理健康成长。

性格认知板块中，通过趣味心理测试、互动问答、小组交流等形式，引导同学们系统了解自身性格特质，发掘个人优势与闪光点。活动中，同学们主动分享自己的性格特点、处事方式与成长困惑，在相互交流中打破自我认知壁垒，学会正视自身差异、接纳不完美的自己，

树立客观、正向的自我认知，进一步提升自我认同感与自信心。

情绪表达环节聚焦大学生常见的情绪困扰，围绕焦虑、迷茫、烦躁等日常情绪问题展开互动引导。通过情景模拟、案例分享等方式，带领大家学习识别情绪、接纳情绪、疏导情绪的科学方法。同学们踊跃参与互动，主动倾诉学习生活中的情绪烦恼，在轻松的氛围中学会合理宣泄负面情绪、主动调节心态，掌握实用的情绪管理技巧，提升心理调适能力。

秘密倾诉板块为同学们搭建了安全、私密的情绪宣泄平台。大家以纸笔为媒介，写下藏在心底的心事、未说出口的烦恼、对未来的期许，将压力与困惑尽数倾诉。匿名倾诉的形式打消了同学们的心理顾虑，让积压已久的负面情绪得到充分释放，有效缓解了心理内耗，为心灵卸下重担，真正实现与自我和解。

声音传递环节，同学们以语音传递、暖心寄语互赠的方式，开展温情互动。大家轻声分享治愈短句、暖心感悟，或是为身边同学送上真诚的祝福，温柔的声音在现场缓缓流淌。该环节打破了同学间的陌生感与距离感，拉近了彼此的心灵距离，让大家在温暖的互动中感受集体温情，收获陪伴与治愈，凝聚起互助向善的青春力量。

最后的集体创作板块充分彰显了团结协作的青春风采。全体参与者分工协作、默契配合，以心理健康为主题，共同完成创意创作作品。过程中，大家积极建言献策、互帮互助，在协作中增进彼此了解、凝聚合力，进一步增强集体归属感与团队凝聚力，也以创意化的形式诠释了关爱自我、热爱生活、向阳成长的心理健康理念。

活动全程氛围温馨、秩序井然，同学们积极投入、真诚互动，在沉浸式体验中收获成长、治愈心灵。团学干部张芷妍同学全程参与其中，耐心倾听同学们的心声，引导同学们树立“关爱自我、悦纳自我、善待他人”的健康心态。

此次“5·25”心理健康主题团辅活动，以多元丰富的互动形式搭建了心理健康教育的优质平台，有效帮助我院学生舒缓心理压力、提升心理素养、凝聚集体力量。关爱自我，与爱同行

学们的心声，引导同学们树立“关爱自我、悦纳自我、善待他人”的健康心态。

此次“5·25”心理健康主题团辅活动，以多元丰富的互动形式搭建了心理健康教育的优质平台，有效帮助我院学生舒缓心理压力、提升心理素养、凝聚集体力量。